Entspannung für Kiefer, Schulter und Nacken

Stressbedingte Verspannungen im Kiefer-, Schulter- und Nackenbereich können langfristig zu Rückenschmerzen, Migräne, Schwindel, Tinnitus und nächtlichem Zähneknirschen führen. Das Gespür für entspannte Muskeln und eine tiefe Atmung kommt immer mehr abhanden, die Anspannungen und zusammengebissene Zähne werden nicht mehr wahrgenommen oder schlimmstenfalls sogar als normal empfunden. Dem kann mit gezielten Atem- und Entspannungsübungen und Selbstmassage sehr effektiv entgegengewirkt werden.
Als Ergänzung zu den Entspannungs- und Körperübungen bieten sich Energiezonenharmonisierung sowie Rücken-/Nackenmassagen mit warmen Steinen an.