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Entspannung für Kiefer, Schulter und Nacken

Stressbedingte Verspannungen im Kiefer-, Schulter- und Nackenbereich können langfristig zu Rückenschmerzen, Migräne, Schwindel, Tinnitus und nächtlichem Zähneknirschen führen. Das Gespür für entspannte Muskeln und eine tiefe Atmung kommt immer mehr abhanden, die Anspannungen und zusammengebissene Zähne werden nicht mehr wahrgenommen oder schlimmstenfalls sogar als normal empfunden. Dem kann mit speziellen Atem- und Entspannungsübungen sowie kurzen Selbstmassagen (mit Bekleidung) leicht und sehr effektiv entgegengewirkt werden.